CÓMO TRATAR LA OBESIDAD DESDE LA MEDICINA INTEGRATIVA

¿Sabías que la obesidad ya es considerada una enfermedad? Sí quieres saber más sobre qué es y cómo tratar la obesidad desde la Medicina Integrativa continúa leyendo.

 


 

Vivimos en un mundo donde reina la bio-diversidad y este es el concepto en que se basa el Instituto Médico Cubano para entender que no todas las personas tenemos que estar en un rango de peso preestablecido, sin embargo, debemos entender la obesidad como enfermedad, ya que trae consigo complicaciones para la salud física y emocional, por ello hemos estudiado e investigado para tratar la Obesidad desde la Medicina Integrativa.

Según la OMS, la obesidad es considerada un Índice de masa Corporal (IMC) igual o mayor de 28 y sobre peso a un IMC igual o mayor de 25, sin embargo, estos rangos no tienen en cuenta si ese exceso de peso corresponde a músculos, líquidos o grasa.

La obesidad ya es considerada una enfermedad y en algunos países se evalúa como una epidemia por su rápida diseminación, que ya está llegando a Colombia donde el 45% de los colombianos tienen sobrepeso y/o obesidad. Los efectos indeseados de la obesidad incluyen el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles (cáncer, diabetes, enfermedades cardio-vasculares, digestivas, osteo-articulares, etc.) y problemas mentales por baja autoestima o depresión.

obesidad desde la Medicina Integrativa

La Medicina Integrativa, evalúa la enfermedad y la salud como estados de la persona y no como enfermedad de un órgano del cuerpo. Cuando se está con sobre peso u obesidad hay una pérdida de la armonía entre la manera de pensar, sentir y actuar. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas, azúcares, aumentar el consumo de frutas, verduras y la actividad física. Sin embargo, para tratar la obesidad desde la Medicina Integrativa estas medidas no son suficientes.

En el Instituto Médico Cubano reconocemos la individualidad de la persona obesa y no lo evaluamos desde la perspectiva Ingesta de calorías v/s ejercicios, la reconocemos como una manifestación clínica de un desequilibrio que puede ir desde lo bioquímico-metabólico hasta lo genético-emocional y estilo de vida.

Hay dos tipos de obesidad:

  • Por acumulación de grasa
  • Por acumulación de líquidos

En dependencia de donde se acumule la grasa podemos orientarnos que diferentes conflictos emocionales pueden acompañar al paciente. La grasa es nuestro escudo protector. La obesidad desde la Medicina Integrativa se considera que la persona obesa o con sobrepeso debe aprender a conocerse a sí mismo porque la curación debe realizarse desde la mente y preguntarse si en su mente aparecen algunas de estas ideas:

  • Debo mostrarme fuerte y seguro
  • Debo aparentar que estoy bien
  • No pudo mostrarme débil
  • Me protejo de …, me abandono…, me engaño…
  • Protejo a…

obesidad desde la Medicina Integrativa

En el Instituto Médico Cubano tratamos la obesidad desde la Medicina Integrativa, sin embargo, antes de un tratamiento se debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Busca en tu mente y en tu corazón cual es el propósito de tu peso
  • Estudia mecanismos que te permitan aumentar tu autoestima
  • Busca alrededor de tu área de estudio, trabajo u hogar lugares que ofrezcan alimentos dietéticos visitarlos y aprender a identificarlos y consumirlos
  • Desintoxícatse, toma 3 gr de vitamina C al día en pequeñas dosis lejos de los alimentos
  • Trata tu aparato digestivo, aunque no tenga síntomas (probióticos, enzimas digestivas y optimiza el funcionamiento del colon)
  • Evita la inflamación de bajo grado a nivel celular Ej: té de jengibre
  • Aumenta la actividad mitocondrial Ej: 1 cucharadita de manteca de coco diaria con los alimentos
  • Escribe durante una semana todo lo que ingieres y haz conciencia de lo que debes disminuir y eliminar poco a poco las harinas refinadas
  • Añade frutas al inicio del almuerzo, no ingiera líquidos
  • Trata de caminar por 30 min cuando vayas al trabajo o a estudiar
  • Visítanos para un tratamiento personalizado

Prevenir la obesidad es posible, promociona salud y obtendrás grandes beneficios, trata tu sobrepeso y obesidad desde la Medicina Integrativa para cambiar a profundidad y definitivamente tu estilo de vida.

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